PUDDING LOW CARBS AU CHOCOLAT
Un pudding tout chocolat, low carbs, pour ceux qui aiment le volume alimentaire sans exploser les calories
INGRÉDIENTS
200ml de lait de soja nature
200ml d'eau
15g de cacao en poudre non sucré
1 paquet de gélatine en poudre (ou l'équivalent en feuilles)
Stevia
Arome chocolat
RÉALISATION
Tout d'abord, commences par faire chauffer l'eau et le lait sur le feu.
Portes à petite ébullition, et retires ensuite le tout du feu
Ajoutes y la gélatine en poudre et mélanges énergiquement jusqu'à ce qu'elle se dissolve entièrement
Incorpores ensuite le cacao, l'arôme et la stevia puis mélange de nouveau
Déposes le tout dans un grand bol, laisses refroidir puis places le au frigo 4/5h
Ajoutes les toppings que tu préfères par dessus, et régales toi !
NOTES
MACRO (sans toppings) : G: 6g / L: 7g / P: 11g / kcal: 146
Ici comme toppings il y a 25g de muesli au chocolat et 30g de beurre de cacahuète
